SAUGUS MAUDYMASIS

Nesaugu maudytis nuošaliose vietose. Geriau pasirinkti įrengtą paplūdimio maudyklą arba vietą, kur maudosi daugiau žmonių. Dar geriau pasirinkti vietą šalia gelbėtojų stoties ar gelbėtojų prižiūrimose vietose.  

Nesaugu maudytis nežinomame vandens telkinyje, kai nežinomas dugno nuolydis, gylis. Nežinoma vieta gali pateikti nemalonių staigmenų tokių kaip tai dugne esančios duobės, gulintys akmenys, styrančios medžių šaknys. Ant dugno gali būti šiukšlių, stiklo šukių, šakų, akmenų, užlipus ant jų galima parklupti, susižeisti. Nežinomoje vietoje šokant  į vandenį galima stipriai susižaloti, atsitrenkus į dugne esančius daiktus.

Saugiausia maudytis įrengtų paplūdimių maudyklose. Jų vieta turi būti pažymėta ženklu “Bendras paplūdimys” ir (arba) ženklu “Maudytis leidžiama”. Vaikai gali maudytis numatytose ir plūdurais pažymėtose vietose, kur gylis ne didesnis kaip 1,30 m. Priėjimas prie vandens turi būti neslidus, neklampus, patogus ir saugus visiems, taip pat ir neįgaliems žmonėms. Įrengtuose paplūdimiuose, kurie gali ilsėtis daugiau kaip 100 poilsiautojų, turi būti medicinos gelbėjimo punktai, įrengtos persirengimo kabinos, šiukšliadėžės, tualetai.

NEGALIMA MAUDYTIS:

• jeigu nežinote maudymosi vietos gylio, dugno ypatybių;
• jeigu esate labai pavargęs (smarkiai dirbote ar sportavote) ar blogai
• jaučiatės; jeigu esate perkaitęs;
• jei šalta;
• jeigu vandens temperatūra mažesnė nei 14° C;
• vakare, kai tamsu;
• ką tik pavalgius, pilnu skrandžiu. Reikia palaukti mažiausiai pusvalandį, o dar geriau – valandą;
• valgant, kramtant kramtomąją gumą - lengva užspringti, o bandant įkvėpti oro, galima į kvėpavimo takus įtraukti vandens;
• jeigu artėja audra su perkūnija. Tuomet reikia eiti kuo toliau nuo paplūdimio,
• jeigu bangos didesnės nei 70 cm;
• Jeigu paplūdimyje iškelta raudona vėliava.

SAUGAUS ELGESIO VANDENYJE TAISYKLĖS

Skęsta ir mokantys plaukti žmonės, todėl svarbu žinoti kaip saugiai elgtis vandenyje.

Neikite maudytis vienas! Vandenyje gali sutrikti sveikata, galite įsipainioti į žoles ar nuskendusį tinklą, gali ištikti mėšlungis....

Nesimaudykite per ilgai. Vandens temperatūra net ir šilčiausią dieną yra žemesnė nei mūsų kūno temperatūra,todėl sušalti labai lengva. Šokite į vandenį tik žinomose vietose. Svarbu, kad net puikiai plaukiantys ir mokantys nardyti asmenys, prieš nerdami turi gerai apžiūrėti krantą ir dugną, nes dugne gali būti akmuo ar nuskendusi valtis, taip pat gali srovė atplukdyti nuolaužų ar šakų…

Nepažįstamose bei sekliose vietose jokiu būdu negalima šokti į vandenį - pirmiausia reikia lėtai brendant į vandenį išsiaiškinti gylį, dugno ypatybes ir įsitikinti, kad šuolis į vandenį nesukels skausmingų pasekmių. Šokti į vandenį galima vietose, kuriose gylis yra bent 3 metrai, tačiau negalima šokti nuo labai aukštų vietų : iš medžio, nuo tilto ir pan. Šokdami į vandenį, saugokite galvą! Šokdami stačia galva į vandenį, ištieskite rankas į priekį, kitaip galite galva trenktis į dugną, gali įskilti stuburo slankstelis ir galite mirti ar likti neįgalus visam gyvenimui.

Nešokite į vandenį smarkiai įkaitę saulėje. Pirmiausia apsišlakstykite vandeniu, kad kūnas atvėstų. Įkaitusį kūną staiga panardinus į vandenį, raumenis gali sutraukti mėšlungis.

Nešokite į vandenį, kuriame daug besimaudančiųjų. Galite sužeisti juos ar susižeisti patys, taip pat galite panardinti kitus, per besimaudančius žmones  gali būti sunku išnerti į paviršių.

Nesistumdykite vandenyje, nenardinkite vieni kitų žaisdami, nes įgriuvus netikėtai prarandama orientacija, įkvėpiama vandens todėl yra didelė tikimybė nuskęsti.

Saugokite mažamečius vaikus. Nepalikite jų prie vandens be priežiūros. Leiskite jiems maudytis tik su gelbėjimosi liemenėmis, o vaikams iki 5 metų amžiaus užvilkite specialias liemenes, turinčias galvos atramas. Pripučiami ratai, rankovės yra tik žaislai, o ne gelbėjimosi priemonė.

Neplaukiokite ant pripučiamų čiužinių, padangų kamerų, savadarbių plaustų ar kitų priemonių. Ypač jeigu nemokate plaukti. Neplaukite toli.

Neplaukite už plūdurų, nors ir esate geras plaukikas. Net gerai mokančiam plaukti sunku įvertinti savo jėgas. Pajutus bent menkiausius nuovargio požymius, reikia nedelsiant plaukti į krantą.

Neplaukite paskui valtis, laivus, nesiartinkite prie jų.

Stebėkite oro sąlygas. Jeigu artėja audros debesys – lipkite iš vandens. Prasidėjus audrai, lietui tikėtinos ir žaibo iškrovos, o žaibuojant labai pavojinga būti ne tik vandenyje, bet ir krante. Vanduo yra labai geras elektros laidininkas, todėl drėgnas pakrantės smėlis taip labai gerai praleidžia elektrą. Žaibui trenkus kur nors netoliese, elektros srovė vandeniu ir drėgnu pakrantės smėliu gali atkeliauti ir mirtinai sužaloti.

Parengė visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos tiprinimą Jurgita Mikoliūnienė pagal Priešgaisrinės gelbėjimo valdybos rekomendacijas