Bakterijos ir virusai plinta per rankų kontaktą todėl labai svarbu palaikyti tinkamą rankų higieną ir užkirsti kelią mikroorganizmų plitimui. Sveikatos specialistai primena, jog asmens higiena – svarbi žmogaus sveiko gyvenimo dalis, kuri padeda apsisaugoti nuo infekcinių ligų.

Rankų higiena tai racionali, efektyvi ir pigiausia prevencijos priemonė, užkertanti kelią įvairių infekcijų sukėlėjams.

Rankos yra plaunamos visada, kai jos nešvarios, prieš valgant, pasinaudojus tualetu, prieš ir po maisto gaminimo, po darbo su nešvariais indais ar stalo įrankiais, kitais daiktais, prieš vaiko maitinimą, pakeitus vystyklus, grįžus iš lauko, kiemo, daržo ar sodo, pasinaudojus visuomeniniu transportu, pabuvus viešose vietose, pabendravus su sergančiu žmogumi, po nosies valymo, pažaidus su gyvūnais.

Rankas būtina plauti po tekančiu šiltu vandeniu, naudojant skystą muilą. Rankas muiluoti trinamaisiais ir sukamaisiais judesiais, ypač riešus, tarpupirščius, pirštų galiukus ir nagus (15–20 sek.). Judesius pakartoti kelis kartus. Tada muiluotas rankas nuplauti tekančio vandens srove, vandeniui tekant nuo riešo pirštų link. Nusiplovus rankas gerai nusausinti vienkartiniu rankšluosčiu ar servetėle. Vandens čiaupą užsukti su panaudotu rankšluosčiu ar servetėle, kuri išmetama į šiukšliadėžę.

Nesant galimybei nusiplauti rankų (pvz. kelionėse) rankų higienai galima naudoti alkoholines servetėles, parduodamas vaistinėse.

Kaip taisyklingai plauti rankas (PSO) Kaip plauti rankas? (plakatas) (atsisiųsti)

Parengė visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Jurgita Mikoliūnienė pagal Higienos instituto informaciją