Mokymų metu vyksta teoriniai ir praktiniai užsiėmimai, kurių metu:

• Sieksite konkrečių savo sveikatos gerinimo tikslų.
• Analizuosite savo kūno rodiklius (kūno masės indeksą, liemens apimtį ir arterinį kraujo spaudimą). Vertinsite savo mitybos įpročius.
• Mokysitės įsivertinti savo fizinio aktyvumo atitiktį rekomendacijoms.
• Sužinosite apie mitybos reikšmę lėtinių neinfekcinių ligų atsiradimui bei jų profilaktikai, 8 akad. val. (Sveika mityba: samprata ir pagrindiniai principai; veiksniai, lemiantys maisto produktų bei gėrimų palankumą ar nepalankumą sveikatai; maisto pasirinkimo piramidės principai; būtinybė mažinti maiste sočiųjų riebalų, transriebalų (riebalų rūgščių transizomerų), cukraus ir druskos kiekį; maisto produktų ženklinimo „Rakto skylutės“ simboliu esmė ir tikslai; dietos, vegetarinė, veganinė mityba, žaliavalgystė bei jų įtaka sveikatai; valgymo sutrikimai; maisto teršalai, kancerogeninės medžiagos; maisto priedai; genetiškai modifikuoti maisto produktai; maisto papildai; ekologiški maisto produktai ir kt.).
• Susipažinsite su sveikatai palankaus maisto gaminimo principais, 2 akad. val. (Sveikatai palankaus maisto gaminimo ypatumai, maistines savybes tausojantys patiekalų gamybos būdai ir techniniai sprendimai ir kt.).
• Gausite praktinių patarimų ir įgysite žinių apie sveikatinamojo fizinio aktyvumo reikšmę stiprinant sveikatą ir palaikant energijos balansą, 2 akad. val. (Gaunamos ir eikvojamos energijos balanso palaikymo svarba; fizinio aktyvumo galimybės dirbant, ilsintis bei vykstant iš vienos vietos į kitą ir kt.).

Užsiėmimus vedantys specialistai: dietistas, sporto treneris, visuomenės sveikatos specialistas.

Gyventojų sveikos mitybos įgūdžių formavimas ir skatinimas pagal aprašą (spauskite čia)

Daugiau informacijos:

• Visuomenės sveikatos specialistė,vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą sveikos mitybos skatinimo srityje Deimantė Garšvinskė

Tel. Nr.:  +370 45 46 32 81, el. p.: deimante.garsvinske@panevezysvsb.lt

• Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Giedrė Bumblienė.

Tel. Nr.: +370 45 46 75 06, mob. tel. +370 671 42454, el. p.: giedre.bumbliene@panevezysvsb.lt